Receitinhas da Dani

novembro 25, 2007

FATIAS DELÍCIA

Filed under: Lanches, Sanduíches light — Dani @ 6:43 pm

fatiasdelicia.jpg

INGREDIENTES
• 4 fatias de pão de forma
• 4 col. (sopa) de molho de tomate
• 4 col. (sopa) de legumes da sua escolha (pode ser brócolis, champignon, palmito, tomate ou mesmo ervilha), bem picadinhos
• 4 col. (sopa) de atum natural esfarelado ou peito de peru picadinho
• 6 fatias de queijo mussarela bem picadinha (ou ralada)

MODO DE FAZER
1. Em uma assadeira pequena, coloque as 4 fatias de pão de forma e cubra cada fatia com uma colher (sopa) de molho de tomate e uma colher dos legumes picadinhos.
2. Acrescente o atum ou peru esfarelado por cima e cubra por último com o queijo mussarela.
3. Decore com orégano e, com o auxílio de um adulto, ligue o forno e asse até derreter o queijo e o pão ficar torrado na parte debaixo. Se tiver um forno elétrico, ele também pode ser usado!

• Calorias por porção: 202
• Tempo de preparo: 10 min
• Porções: 4 de 1 fatia

Fonte: Revista Dieta Já

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