Receitinhas da Dani

novembro 25, 2007

OVOS MEXIDOS LIGHT

Filed under: Pratos rápidos light — Dani @ 2:06 pm

ovosmexidosligh.jpg


INGREDIENTES
2 claras
1 gema
1/2 tomate picado
1/4 de cebola ralada
1 raminho de salsa
1 col. (café) de margarina light
1 fatia média de queijo branco magro ou prato light
2 folhinhas de manjericão
sal a gosto

MODO DE FAZER
1. Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa.
2. Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar em fogo médio, com a frideira tampada. Virar com a ajuda de 1 prato. Enfeite com as folhas de manjericão picadas.

Calorias por porção: 171
Tempo de preparo: 15 min
Rende: 1 porção de 185 g

Fonte: Revista Dieta Já

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